メンタル‐セルフケアの方法 【五月病から抜け出すヒント】心と体の調子を整えるためにできること
五月病でメンタルが沈むことで人間関係の悩みにも繋がります。五月病から抜け出すヒントを実践して対策しましょう。五月病の特徴や原因、そして具体的な方法についてご紹介しています。新生活が始まって慣れ始めたタイミングで、心身に疲れが出やすくなります。
2025-05
メンタル‐セルフケアの方法 
メンタル‐セルフケアの方法 新生活に疲れたあなたへ ー 不安も戸惑いも「自然な感情」
進学、就職、異動、引っ越し。新社会人の皆さんは学生から社会人になり頑張っているのかなと思います。環境が大きく変わるこの時期、ワクワクと同時に、戸惑いや不安でいっぱいになる人も少なくありません。新生活でもメンタルを整えるヒントを書きました。
コミュニケーションの悩み 話すのが苦手でも大丈夫！「聴く力」も立派なコミュニケーション！
「自分、あまり話が得意じゃなくて」こんなふうに思ったことありませんか？そんな自分を責めてしまい「自分はコミュニケーション能力が低い」と感じてしまう人も少なくないと思います。けれど、実は「話すことが苦手＝コミュ力がない」とは限らないのです。